19-11-06

Eindelijk onder de 35'

Ronde van Dergneau - 5km - 33'17''

Na een etentje onder vrienden gisterenavond en een verjaardagsfeestje bij de Chinees deze middag, zat ik echt te snakken naar een half uurtje lopen in de gezonde buitenlucht. Sinds ik beginnen lopen ben, krijg ik het steeds moeilijker om gedurende lange tijd stil aan tafel te zitten. Ik let ook al enkele maanden meer op mijn voeding, minder vet, minder koekjes en kleinere porties verspreid over de dag. Als je dan natuurlijk op restaurant moet gaan eten en een hele waslijst aan gerechten voorgeschoteld krijg, dan heb ik na voorgerecht 1 eigenlijk al genoeg gegeten. Gelukkig was het een chinees buffet deze middag, waardoor ik zelf mijn gezonde portie kon samenstellen. Terug thuis ben ik direct in mijn loopkleren gesprongen, zodat ik ik samen met de ondergaande zon mijn toertje van 5km kon afleggen in 33'47''. Een goede verbetering van mijn tijd dus! Ik hoop echt dat ik op 3/12 mijn 5km binnen de 30' kan afleggen...

20:45 Gepost door Muriel | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

10 km/uur Hey,
Naturlijk haal je die 10 km/uur, let maar eens op. Ik zal daar persoonlijk voor zorgen. Enkele intervallen om te wennen aan het tempo en dan lukt het zeker. En dan op naar de 10 km. Het gaat een vaart hé.

Gepost door: Christophe | 20-11-06

Tafelen Lopen na het tafelen is inderdaad niet evident. Ik vrees dat we naar een periode toegaan waar het niet echt zal beteren...

Gepost door: Homer | 20-11-06

Wow! Weer een flinke vooruitgang. Je doel komt in zicht.

Gepost door: Christine | 20-11-06

dat haal je makkelijk hoor, als je nu op training na een feestje al 33 min haalt. Bij die test krijg je nog een stevige adrenalineboost en loop je zo onder de 30 min! Goe bezig!

Gepost door: Ruthje | 20-11-06

Volle maag Met een volle maag nog zo'n tijd neerzetten.
die 30' moeten erin zitten, al is het maar door de adrenaline boost

Gepost door: Byrntie | 20-11-06

Op je sokken Zoals je nu bezig bent (met een volle maag) haal je die streeftijd op je sokken! Je hebt nog meer dan twee weken training voor de boeg, dat gaat zeker lukken!

Gepost door: Julie in Amman | 21-11-06

De commentaren zijn gesloten.