13-01-07

Rustige training

Atletiekpiste Menen: 5,2 km - 41'28'' - gemH151

Na het stormweer en een drukke werkweek kon ik eindelijk nog eens gaan trainen. Na de wekelijkse race in de warenhuizen, kon ik genieten van de zalige looprust. De atletiekpiste was vandaag voor mij alleen en gelukkig maar, want op het programma stond een rustige loopje van 40' in zone 2 (=H<146). Na een vijftal minuutjes had ik een rustig (lees heeeel traag) looptempo gevonden waarbij mijn hartslag binnen de zone 2 bleef. 't Was waarschijnlijk geen zicht en 'k vond het meer iets hebben van een schildpaddenloop, maar enfin, volgens Christophe heeft het zeker zijn nut om trager te leren lopen. Gelukkig mocht ik tussendoor 5 versnellingen doen over 100m, maar 't was dan weer een hele klus om die hartslag onder de 146 te krijgen. Ach ik heb er in ieder geval van genoten en dat is het voornaamste. Mijn hoofd is terug stressvrij en mijn batterijen weer opgeladen. En morgen ben ik opnieuw van de partij!

18:32 Gepost door Muriel | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

De commentaren zijn gesloten.