28-01-07

9km

Leie Menen - 1u01'53'' - 9,01km
Mijn eerste 9km-loopje is een feit en brengt me weer een stapje dichter naar die halve marathon! Deze ochtend in alle vroegte stond ik paraat aan de Leie voor een loopje van 1 uur. Vorige week had ik op dezelfde tijd 8km gelopen en die 9km lonkte wel erg deze morgen. Vermits mijn basisconditie nog niet goed genoeg is om op hartslagzones te kunnen lopen, heeft mijn personal coach me aangeraden om meer op mijn gevoel te lopen. En hij had gelijk, ik hoefde mijn tempo niet constant te vertragen en kon toch een aangenaam en rustig ritme volhouden zodat ik gemiddeld een hartslag van 155 gehaald heb (avg speed 8,7km/u). Een mooie afsluiter van een drukke week!

17:01 Gepost door Muriel | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Commentaren

Volhouden Alle begin is moeilijk. Er zijn goede en slechte momenten. Maar als je volhoudt dan zul je binnen x aantal tijd enorm veel plezier in hebben. Veel succes.

Gepost door: Filip | 28-01-07

9 km Zie je wel!! Die ene extra km is maar een formaliteit!!

Gepost door: Homer | 28-01-07

9+1=10 Volgende keer nog eentje bij! Op weg naar de 20km van Brussel. Maar niet voor mij want ik heb dat weekend 2 communicanten thuis. Maar misschien wel in Eindhoven in oktober. We komen elkaar zeker nog eens tegen.

Gepost door: smurfineke | 28-01-07

Goed zeg ! Volgende week staat die magische 10 er ! Is maar 1000 meterkes meer, maar doet zo'n deugd ! Proficiat van te voren !

Gepost door: jogginggirl | 28-01-07

Proficiat ! dat is al wat, een uur lopen aan dat tempo - kan ik enkel jaloers op zijn :-)
Dank ook voor je bezoekje aan men blog, en je berichtje !
Groetjes en nog veel loopplezier,
Steven

Gepost door: Steven | 29-01-07

bijna nog een paar minuutjes erbij volgende keer en je zit aan 10 km!! En een mooi tempo ook hoor!! héél goe bezig Muriel!!

Gepost door: Ruthje | 29-01-07

1 to go Nog maar 1000 meterkes en de 10.000 zijn geklopt
De spanning stijgt

Gepost door: Byrntie | 29-01-07

Mooie gelopen en een behoorlijke afstand.
Je gaat goed.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 30-01-07

knap Knappe prestatie :) als je zo blijft voort trainen kom je er zeker! Succes nog verde

Gepost door: Kimson | 03-02-07

De commentaren zijn gesloten.