08-04-07

Vrolijk paasfeest!!!

Maandag 02/04/2007 - herstelloop 4km Dergneau - 0:28:41 - AvgH161 - AvgSpeed 8,5 (-> een rotloopje!!!)
Woensdag 04/04/2007 - herstelloop 4,8km Dergneau - 0:30:20 - AvgH159 - AvgSpeed 9,6 (-> al ietske beter)
Zaterdag 07/04/2007 - interval 5km atletiekpiste Wevelgem - 0:33:34 - AvgH154 - AvgSpeed 9,1 (-> nog efkes)
Zondag 08/04/2007 - duurloop 11km Dergneau - 01:16:50 - AvgH154 - AvgSpeed 8,6 (-> yes I feel good tatatatata)

Aan allen een zonnig en vrolijk paasfeest gewenst!!! Ik heb deze week een rustige loopweek achter de rug en vanaf vandaag zal het weer in stijgende lijn gaan. 't Was gewoon heerlijk om vandaag in dit zalig lenteweertje te kunnen lopen en dat was ook direct te merken aan mijn hartslag! Met een historisch laagtepunt zelfs! Op een bepaald moment liep ik ongeveer aan 8,5km/uur met een hartslag van maar 146, wat voor mij heel laag is! Ik dacht zelfs even dat mijn Polar het begeven had, maar neen hoor. Mijn conditie gaan er echt op vooruit en dat merk ik heel goed tijdens mijn duurloopkes. Ze gaan steeds vlotter en aan een lagere hartslag. Op aanraden van Christophe had ik vandaag ook voor het eerst wat drinken meegenomen, want aan 10km krijg ik telkens een klop en het heeft inderdaad goed geholpen om zo tussendoor iets te kunnen drinken. Deze week heb ik een weekje verlof gepland, dus ik zal mijn duurloopkes rustig overdag kunnen inplannen.

18:54 Gepost door Muriel | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

Commentaren

knap! amai Muriel, wat een vooruitgang heb jij geboekt de laatste tijd! Die 10 miles in Antwerpen gaan voor jij een succesverhaal worden!!

Gepost door: Ruthje | 08-04-07

goed zo ! als je zo blijft vooruitgaan, zul je je ventje nog overklassen ! Brussel : here she comes !

Gepost door: jogginggirl | 09-04-07

Knap hoor.... die laatste trainingen ! Je blijft echt wel regelmatig in beweging, en als je dan nog zo'n vooruitgang boekt... je kan er best fier op zijn. Geniet nog van het mooie (loop)weer deze week en tot schrijfs,

Gepost door: Steven | 10-04-07

De commentaren zijn gesloten.