03-05-07

Heuveltjes

Maandag 30/05/2007 - wisselloop - 7km - 00:48:00

Donderdag 03/05/2007 - heuveltraining - 7,9km - 1:00:19 - AvgH143 - AvgSpeed 7,8

Mijn wisselloopje van maandag is mislukt: niks ging er gewoon. Ik had nog steeds last van steken in mijn zij (zo net onder mijn ribben), mijn spieren deden pijn, mijn longen stonden op barsten, enfin het lukte mij maar niet om mijn tempo te halen en ik ben dan maar overgeschakeld naar een rustig herstelloopje. Vandaag heb ik echter kunnen genieten van een leuke heuveltraining. De zon was opnieuw van de partij, helaas ook wat wind, maar al bij al is de training vlot verlopen. Mijn hartslag bleef relatief laag, de steken in mijn zij zijn verdwenen en de beentjes wilden weer draaien. We zijn weer op schema... nog 23 dagen en dan moet ik fit klaar staan in Brussel!!

donderdag 3 mei 2007
afstandtijdgemHSmaxHStraining
1,500:11:04144156inlopen
0,120:00:41152160heuvel
0,190:01:59133161rust
0,100:00:37135147heuvel
0,200:02:04122151rust
0,100:00:38131152heuvel
0,200:02:10123153rust
0,100:00:39131150heuvel
0,200:02:08119154rust
0,100:00:37135153heuvel
0,200:02:04125155rust
0,100:00:35138155heuvel
0,200:02:06125157rust
0,100:00:37133155heuvel
0,200:02:06127158rust
0,100:00:35139157heuvel
0,200:02:11129160rust
0,100:00:35138153heuvel
0,200:02:08128157rust
0,100:00:34138156heuvel
0,200:02:00136160rust
0,510:02:57160167versnelling
0,500:03:32153164joggen
0,500:02:55167171versnelling
0,500:03:26162170joggen
0,510:02:57176171versnelling
0,880:06:24157176uitlopen
7,911:00:19143176 

 

 

21:38 Gepost door Muriel | Permalink | Commentaren (5) | Tags: 20km brussel |  Facebook |

Commentaren

Mooi gedaan... Met heuveltjes ben ik niet echt vertrouwd... Mijn harslag zou serieus omhoog gaan denk ik... ;-)

Gepost door: Homer | 03-05-07

Heuvels Die heuveltraining gaat je in Brussel nog van pas komen Muriel, de Tervurenlaan op het einde is niet plat hoor :-) Knappe training.

Gepost door: Julie | 04-05-07

zo zie je maar weer... dat de ene training de andere niet is !
Knap hoor, die heuvel op en af lopen - kan de conditie enkel maar ten goede komen.Je zal er zeker en vast klaar voor zijn om in Brussel die 20 km probleemloos af te haspelen ! Greets, en nog een prettig wknd,

Gepost door: Steven | 04-05-07

klaar ... voor Brussel zal je wel zijn ,amai op en neer en nog een goei hartslag , knap hoor ( we gaan jullie missen in Brugge !!!) ps er is weer een kidsrun ook in het programa voor Phoebe weet je wel ;-)))

Gepost door: katrien r | 04-05-07

heuvels ook bij mij stonden er heuvelkes op het programma, een noodzakelijke training voor Brussel, je kuiten zullen blij zijn dat je dat al eens geoefend hebt op voorhand! Heel knappe training Muriel!

Gepost door: Ruthje | 05-05-07

De commentaren zijn gesloten.