15-08-07

Wisselloop

15/08/2007 Dergneau - wisselloop: 10,11km - 1:09:06 - AvgH167 - AvgSpeed 8,8km/u
Vandaag stond mijn eerste weerstandstraining van coach Mario op het programma: een wisselloop van 9km met afwisselend 1km loslopen en 500m aan 10km/u. De eerste 2km had ik nog steeds wat last van mijn scheenbeen, maar gelukkig ging dit al snel over. De sterke wind en de vele heuvels tijdens het parcours zorgden voor wat extra weerstand. Zo erg zelfs dat ik het tempo tijdens mijn 2 DSCN1342laatste versnellingen niet kon halen, want ja net als ik weer een heuvel op moest rennen gaf mijn Polar natuurlijk aan dat het tijd was om mijn versnelling in te zetten, typisch hé! Maar het was een leuke training, wel veel wind, maar gelukkig ook wat zon en tijdens het loslopen kon ik genieten van het landschap.

20:47 Gepost door Muriel in Lopen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Wind De wind zorgde overal voor serieuze weerstand. Bij mij werd het zelfs een wandeling ...

Gepost door: Edith | 15-08-07

Het was inderdaad een zwaar gevecht met de wind! Ik gaf me snel gewonnen...

Gepost door: Homer | 15-08-07

'k Heb gisteren ook tegen de wind gevochten.
En als het dan nog bergop is ook amai. Goed te zien dat het scheenbeen niet teveel meer tegenpruttelt.

Gepost door: yves | 16-08-07

En je moest nog een beetje wennen na de vakantie!.
Groet Rinus.

Gepost door: Rinus. | 16-08-07

Das die "COCKTAIL" die nog in je pootjes hangt , geloof me ...:-)

Gepost door: katrien | 17-08-07

prima training Ondanks hetn weer heb je er een mooie training op zitten . Oppassen met je scheenbeen . tijdig stoppen , veeel ijs leggen . je coach mario

Gepost door: mario | 17-08-07

De commentaren zijn gesloten.