26-08-07

Versterking

Zondag 26/08/2007 Dergneau - 3km loslopen
Na een weekje van rusten, ijspakken, ijsdouchen en gelsmeren besloot ik deze namiddag m'n knie eventjes uit te testen. Ik heb mijn oude loopvriend kniebandterug uit de kast gehaald, waarmee ik gelopen heb tijdens mijn start-to-run fase nu bijna een jaar geleden om  mijn knie toen de nodige ondersteuning te geven na de knieoperatie. Ik zal me de komende weken eens een patellabandje aanschaffen, want zo'n volledige knieband laat onvoldoende de warmte van je lichaam eruit. Maar in afwachting biedt dit toch de nodige versterking. Ik was er eigenlijk niet gerust in en ben dan ook heel langzaam aan mijn loopje gestart. Maar het ging wonderbaarlijk vlot! Geen enkel pijntje gevoeld, of toch even aan kilometer 2,2 kwam een licht pijn opzetten, maar al na 100m was die terug verdwenen. Ik was dan ook superhappy toen ik terug thuis kwam. Ook nu enkele uren later heb ik nog steeds geen pijn. Ik ga er straks wel nog ijs opleggen en het nodige zalfje erop smeren. En morgen... ga ik opnieuw rustig loslopen maar dan probeer ik 5km op de Finse piste te lopen. Kwestie van de knietjes toch nog wat te sparen. We zijn dus terug op weg, al hou ik het deze week nog bij rustig loslopen.Knipoog

21:20 Gepost door Muriel in Lopen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

Commentaren

Vals alarm? Hou het toch maar een beetje rustig... Knietjes kunnen heel lastig doen...

Gepost door: Homer | 26-08-07

Patellabandje Een patellabandje is een goei alternatief. Ik heb er ook een paar liggen.

Gepost door: Edith | 26-08-07

knie op goede weg ? Leuk dat het goed gaat met die knie, nu hem niet direct te veel werk geven hé !

Gepost door: jogginggirl | 26-08-07

Knie Hopelijk zijn je knieproblemen van de baan. Nog veel succes bij het lopen.

Gepost door: Carmen | 27-08-07

POEP SJIEK ... hebbedingetje ,die je terug op been zet ,hou het rustig en je komt er wel ;-)

Gepost door: katrien r | 27-08-07

aandoen dat bandje . Ik heb er ook mijn 2 éérste marathons mee gelopen . Na een tijdje zijn je beentjes en knieen wel stevig genoeg om zonder te lopen , maar nu nog even niet .Je zal een puike prestatie neer zetten in eindhoven .

Gepost door: mario | 27-08-07

De commentaren zijn gesloten.