24-02-08

Rustig

16/02/2008 Dergneau - duoloopje: 9,8 km - 1:07:08 - AvgH163
24/02/2008 Dergneau: 5km - 0:35:11 - AvgH156
Deze namiddag was ik volop met van alles en nog wat bezig en zat ik me al een hele tijd af te vragen of ik al dan niet zou gaan lopen. Gisteren was het er al niet van gekomen, huisje schoonmaken, ritje naar het containerpark, gaan shoppen met Phoebe en gaan kijken naar de provenciale kampioenschappen Ropeskipping die door de Recrean Skippers in Ronse georganiseerd werden. 't Was eens leuk om te zien en Phoebe was in ieder geval laaiend enthousiast. Rond 16u vandaag dan eindelijk de knoop doorgehakt en de loopschoentjes aangetrokken. De eerste helft had ik echt loodzware benen, maar ik heb doorgezet en de tweede helft ging al veel vlotter. Met een leuke muziekje en een stralende zon heb ik rustig een 5km-loopje afgelegd.

17:55 Gepost door Muriel in Lopen | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

12-02-08

Lente!

12/01/2008: 6,11km - 0:41:54 - AvgH 164
19/01/2008: 3,55 km - 0:24:44 - AvgH 151
20/01/2008: 3,33km - 0:25:48 - AvgH 149
27/01/2008 Dergneau: 5km - 0:39:23 - AvgH 151
02/01/2008 Fietsen: deel 1: 7km - geen tijdsregistratie - pauze - deel 2: 5,6km - 0:21:32 - AvgH 152
12/01/2008: 6km - 0:41:54 - AvgH164
19/01/2008: 3,5km - 0:24:44 - AvgH151
20/01/2008: 3,5km - 0:25:48 - AvgH149
27/01/2008: 5km - 0:39:23 - AvgH151
07/02/2008 Oudenaarde: 7,2km - 0:53:44 - AvgH161
10/02/2008 Dergneau: 9,8 km - 1:10:00 - AvgH161

De lentekriebels zijn (weliswaar een beetje vroeger dan gewoonlijk) aangekomen en die zorgen (eindelijk) voor een nieuwe stoot loopadrenaline door mijn lichaam. Afgelopen donderdag, ik had een dagje verlof, heb ik samen met Christophe een duoloopje in Oudenaarde gedaan. Dochterlief was gaan ropeskippen met een vriendinnetje zodat wij ondertussen de Finse piste onveilig konden maken. Het was gelukkig nog niet te donker, zodat we de piste konden afwisselen met een baantje langs de Schelde. De hartslag was wel heel hoog en het was net of ik loden benen had. Veel snelheid hebben we dus niet gemaakt, tot groot ongenoegen van Christophe, maar we hebben wel veel lol gemaakt en de hele tijd gekwebbeld. Zondag dan lekker lang uitgeslapen en wakker geworden door de zonnestralen in onze slaapkamer. Na een uitgebreid ontbijt en wat rommelen, ben ik dan vertrokken voor een looptochtje van 9,8 km langsheen de rustige wegjes in Dergneau. Zalig was het! Ik was wel wat te warm ingeduffeld zodat ik na 2 km al mijn jas uit moest gooien, maar de beentjes wilden deze keer perfect mee op het uitstippelde ritme. De hartslag viel al bij al ook goed mee, gezien mijn lange rustperiode van de voorbije weken. Aan de helft van het parcours dan 10 korte versnellingen gedaan om dan terug huiswaarts te lopen. Het gaf me echt een zalig gevoel en ja de loopkriebels hebben me weer te pakken!

18:37 Gepost door Muriel in Lopen | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |