10-09-08

Footpod

Donderdag 28/08/2008: 00:35:10 - AvgH 154 - 5km
Maandag 01/09/2008: 00:50:19 - AvgH141 - 6,5km
Zaterdag 06/09/2008: Finse piste - 01:00:04 - AvgH153 - 7km
Zondag 07/09/2008: 00:36:04 - AvgH155 - 5km
Dinsdag 09/09/2008: Finse piste - 00:30:03 - AvgH157 - 4km

Zaterdag was het dan eindelijk zover, mijn footpod was klaar van herstelling. Eens je zo'n ding gewoon bent, is het heel moeilijk om zonder te leren lopen. Je bent zo constant gefocust op je snelheid en afstand dat je al gauw vergeet om van het lopen te genieten. Maar de voorbije 2 maanden heb ik dus zonder footpod leren lopen en liep ik enkel m'n gekende toertjes zodat ik perfect de afgelegde afstand kende. Hierdoor heb ik me wel leren concentreren op m'n hartslag, waardoor ik mijn trainingen en snelheid nu vooral hierop baseer. Het maakt me allemaal niet meer uit hoe snel, in mijn geval dan eerder hoe traag ik loop. Het belangrijkste is dat ik beweeg en vooral dat ik ervan kan genieten. De voorbije trainingen legde ik me dan ook volop toe op het onder controle krijgen van m'n hartslag, die nog steeds veel te hoog ligt. Ik bouw nu mijn trainingen geleidelijk aan weer op en probeer het aantal kilometers nog te beperken. M'n knieën weigeren namelijk gemakkelijk dienst, weer pijn in de patella bij het oplopen van heuvels dus een ontsteking schuilt net achter het hoekje. Ik probeer zoveel mogelijk platte stukken uit te zoeken, maar hier in de Vlaamse Ardennen is dat echt niet gemakkelijk. Je komt altijd wel ergens een heuveltje tegen waar je tegenop moet boksen. Sinds Phoebe terug gestart is bij de competitieploeg Ropeskipping maak ik gelijk van de gelegenheid gebruik om mijn training op de Finse piste te doen, gelegen aan hetzelfde sportcomplex. Enige nadeel, zo lopen op zachte ondergrond is een ware deugd voor m'n knieën, maar een marteling voor m'n hartslag, want geef toe een training op boomschors vergt toch wat meer energie dan lopen op asfalt. Maar geen gezeur hoor, ik heb terug de loopkriebels te pakken en beleef opnieuw veel plezier aan m'n trainingen!

20:08 Gepost door Muriel in Lopen | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

Commentaren

Goed dat je weer aan het trainen bent en vooral aan het bloggen ! Ik vulde je teller nogal aan . :-)
Maar ik heb ook een vraagje . Loop je in eindhoven mee ? Ik zie je naam in mijn lijstje staan , maar samengaande met je postje te lezen , was ik een beetje aan het twijfelen . Christophe loopt wel mee zeker ?
In elk geval hoop ik je weer te mogen aantreffen in eindhoven !!

Gepost door: coach mario | 12-09-08

De commentaren zijn gesloten.